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どうせ自分なんてと思ってしまうときに
何かに挑戦しようと思ったとき、
頭の中にすぐ
「どうせ自分なんて無理だ」
という言葉が浮かんでくることがある。
30代から40代にかけて、
こうした感覚を持つ人は少なくない。
まだ何も始めていないのに、
失敗する前から諦めてしまう。
本当は変わりたい気持ちがあるのに、
一歩踏み出す前に自分で自分を止めてしまうこともある。
このページは、どうせ自分なんてと思ってしまうときに、
無理を増やさず、今の状態を整理するための入口として用意している。
すぐに答えを出す必要はなく、
まずは現状を理解することを目的としている。
挑戦する前から諦めてしまう感覚
失敗するのが怖いわけではない。
それよりも、
「どうせ自分にはできない」という思い込みのほうが強くて、
最初からやらない選択をしてしまうことがある。
不安の正体は「何も変えられない想像」
どうせ自分なんてと思ってしまうときの不安は、
現実の問題というよりも、
この先もずっと今のまま何も変えられない人生を
想像してしまうことから生まれることが多い。
何をやっても結局同じ結果に終わるのではないか、
という想像が、
漠然とした諦めや無力感につながっていくこともある。
無理を増やさない整理の視点
不安を感じると、
今すぐ自分を変えなければならないような気持ちになることがある。
しかし、焦って無理に前向きになろうとすると、
かえって自分を追い込んでしまうこともある。
まずは、今の生活リズムを大きく崩さずに済むかどうか、
精神的なプレッシャーが増えないかどうかを基準に、
考え方を整理していく。
