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このまま今の生活が続くのか不安になるときに
今の生活がすぐに崩れるような出来事が起きているわけではない。
大きなトラブルを抱えているわけでもない。
それでも、このまま今の生活が続くのかと
不安になることがある。
30代から40代にかけて、こうした感覚を持つ人は少なくない。
仕事や収入、人間関係、健康など、
一つ一つを見れば何とかなっているように思えても、
全体として見ると、この状態がいつまで続くのか分からないと感じることもある。
このページは、このまま今の生活が続くのか不安になるときに、
無理を増やさず、今の状態を整理するための入口として用意している。
すぐに答えを出す必要はなく、
まずは現状を理解することを目的としている。
今は安定しているように見える状態
多くの場合、今すぐ生活が成り立たなくなるわけではない。
だからこそ、「今は安定しているけれど、この先は分からない」
という感覚が、不安として残り続けることがある。
不安の正体は「変化が起きたときの想像」
このまま続くのか不安になるとき、
実際に何かが起きているというよりも、
もし何かが起きたらどうなるのか、という想像が不安を強くしていることがある。
病気や失業、家族の変化、環境の変化など、
まだ起きていない出来事を思い浮かべることで、
不安が膨らんでしまうこともある。
無理を増やさない整理の視点
不安を感じると、
今の生活を大きく変えなければならないような気持ちになることがある。
しかし、焦って大きな変更を加えると、
かえって生活のバランスが崩れてしまうこともある。
まずは、今の生活リズムを大きく崩さずに済むかどうか、
精神的なプレッシャーが増えないかどうかを基準に、
考え方を整理していく。
