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今の生活に大きな不満はないのに不安になるときに
今の生活に、はっきりした不満があるわけではない。
仕事や人間関係、収入なども、
極端に悪い状態ではないと思っている。
それでも、なぜか気持ちが落ち着かず、
不安になることがある。
30代から40代にかけて、こうした感覚を持つ人は少なくない。
特別に困っている出来事があるわけでもないのに、
このままで大丈夫なのかと考え始めると、
理由のはっきりしない不安が広がっていくこともある。
このページは、今の生活に大きな不満はないのに不安になるときに、
無理を増やさず、今の状態を整理するための入口として用意している。
すぐに答えを出す必要はなく、
まずは現状を理解することを目的としている。
「特に問題はない」状態に入りやすい時期
30代から40代にかけては、
生活がある程度安定し、
大きなトラブルも起きにくくなる時期でもある。
その一方で、
変化が少ない状態が続くことで、
このままでいいのかという違和感が生まれることもある。
不安の正体は「この先も同じ状態が続く想像」
大きな不満はないのに不安になるときの正体は、
今の状態がこの先もずっと続くと想像してしまうことかもしれない。
良くも悪くもない状態が続くことに対して、
漠然とした息苦しさを感じてしまうことがある。
無理を増やさない整理の視点
不安を感じると、
何かを変えなければならないような気持ちになることがある。
しかし、焦って大きな変化を加えると、
かえって生活のバランスが崩れてしまうこともある。
まずは、今の生活リズムを大きく崩さずに済むかどうか、
精神的なプレッシャーが増えないかどうかを基準に、
考え方を整理していく。
